Диета перед свадьбой

 Каждая невеста стремится выглядеть идеально настолько, чтобы  свадебные фотографии  демонстрировала только достоинства фигуры, а о недостатках  можно было бы забыть. В зависимости от количества дней, оставшихся до знаменательного события, можно порекомендовать различные варианты предсвадебных диет. Единственное условие – никаких изнуряющих голоданий, только сбалансированное рациональное питание.

Итак, чтобы поразить своими соблазнительными формами всех мужчин на свадьбе, включая видеооператора, приблизительно за месяц до торжества постарайтесь ограничить потребление жиров и углеводов, но не исключайте их полностью.

Следует наложить табу на майонезы, калорийный творог, жирные сорта мяса и кондитерские изделия. Приблизительная схема питания может быть следующей.

Завтрак: 70 г овсяной  или гречневой каши, сваренной на воде, можно с медом, 250 мл зеленого чая, 100г ягод.

Второй завтрак: обезжиренный творог не более 1% жирности, 70г орехов, кураги или чернослива.

Обед: 150 г варенной на пару куриной грудки, вареный несоленый рис – 70г, салатик из свежих овощей с оливковым или подсолнечным маслом.

Полдник: 70г ассорти из орехов, одно яблоко.

Ужин: паровая рыба, это может быть форель или семга, около 150г, 100г тушенный или паровых овощей.

Для утоления чувства голода выпейте перед сном 250 мл нежирного кефира жирностью не более 1%. Эта схема позволит сбросить за месяц около 4-5 кг без вреда для здоровья.

Отличный вариант сбалансированного предсвадебного питания – голливудская диета. При достаточном разнообразии разрешенных продуктов она позволяет сбросить около 6-7 кг за 20 дней. Эта низкокалорийная диета позволит невесте выглядеть летящей нимфой с осиной талией даже в свадебном фильме, снятом профессиональным видеооператором. Но только при условии строго соблюдения всех рекомендаций.

Схема питания включает яйца, нежирные сорта мяса и морской  рыбы, немного овощей и фруктов. Каждый завтрак включает половинку свежего грейпфрута или ананаса и чашку черного кофе без сахара. Забудьте о сахаре, соли, мучных и алкогольных изделиях. Минимальное количество дней для голливудской диеты составляет 18 дней.

В период организации видеосъемки свадьбы, поиска ресторана, выбора платья, колец и свадебного кортежа важно иметь достаточно энергии и сил. Поэтому любую диету желательно дополнить витаминными коктейлями. Вот один из них: смешайте в блендере 50 мл сока свежевыжатого сока яблока, 20 мл сока дыни и 200 мл сыворотки молока. Пить каждое утро охлажденным.

В погоне за стройностью важно не растерять радостное настроение и здоровый румянец на щеках, поэтому ко всем похудательным мерам следует относиться с осторожностью.